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土豆減肥湯怎麼吃減肥

我朋友總是嫌棄自己胖, 經常要減肥, 別的食物都不怎麼敢食用。 平時喝的最多的就是土豆減肥湯。 土豆有豐富的蛋白質, 還有維生素c, 就是脂肪少, 吃的再多也不怕長脂肪, 吃土豆既能起到減肥的效果, 還能補充營養成分。 土豆減肥湯是要減肥朋友的首要選擇之一, 我馬上就和朋友介紹一下土豆減肥湯怎麼吃能減肥。

食材明細 番茄土豆 香菜蘑菇精 鹽

教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎麼做, 如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃

1、番茄洗淨去皮, 切成不大不小的塊塊;2、土豆洗淨去皮, 也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗淨切末;

4、鍋內加足水, 番茄土豆一起下鍋, 大火煲開後轉小火煲上20分鐘左右, 土豆變粉, 番茄煲出味道後, 加入蘑菇精、鹽調味, 關火, 撒上香菜末, 上菜咯!

清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士

現在的番茄總感覺皮太厚, 不好消化, 所以去了皮煮, 這樣也更容易煮出味道來。

豆腐土豆湯

原料

馬鈴薯 100.0g 內酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄欖油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g

詳細說明

1. 土豆削皮, 切成小丁, 加水燒開

2. 水沸後將內酯豆腐切成小塊, 加入湯中

3. 燒開後加入鹽、雞精、橄欖油, 盛出

土豆海帶湯

製作材料主料:土豆(黃皮)100克,洋蔥(白皮)250克,海帶(鮮)100克輔料:蝦米40克調料:鹽3克,味精2克,植物油100克制作過程1、土豆去皮洗淨,切成細絲;2、水發海帶切成同樣的絲。

3、洋蔥切成末;4、勺內放植物油燒熱;5、將海帶、海米水發透;6、鍋內加入洋蔥略炒出香味,加高湯燒開;7、加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精後再燒開即成。

以上就是我所知道土豆減肥湯怎麼吃減肥的一些做法, 平時也想減肥又不敢吃東西的朋友可以多吃些土豆, 土豆可以做不同種的菜肴, 味道都特別的好吃, 自己可以先按照我上面的方法, 先試試, 減肥在飲食上要注意, 平時也要經常的運動, 運動和飲食搭配, 減肥效果才能達到最好。

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