香蕉的出現, 讓我們看到了更多養生的希望。 因為吃香蕉的好處也是非常多的, 香蕉不僅僅具有通便的功效, 還可以有效的降低血壓, 治療咽喉疾病、貧血等多種疾病, 讓我們可以放心的食用。
1吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀, 可使過多的鈉離子排出, 使血壓降低。 另外一個降血壓的離子就是鈣, 所以如果將香蕉切成一小塊, 跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻, 就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2增加免疫力, 預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化, 增強人體的抗癌的免疫力, 而且它在腸胃道會直接被吸收, 不像其他蛋白質會被分解, 所以更具抗癌功效。
3香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維, 可刺激腸胃蠕動, 增加糞便體積, 幫助排便。 中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4飯前吃香蕉可以減肥