苦瓜減肥法

對選擇苦瓜減肥法， 不僅可以快速的讓女性瘦下來， 而且在使用這樣減肥方法的同時， 對女性的身體各方面， 也都是有著很好的幫助作用， 苦瓜減肥法對消耗女性身體脂肪， 有著很好的效果， 尤其是在夏季的時候， 選擇這樣的減肥方法， 是最佳之選。

那對苦瓜減肥法很多人也都不是很瞭解， 這樣的減肥方法就可以輕鬆的得到瘦身嗎， 下面就詳細的介紹下， 這樣的減肥方式， 讓我們對它有著更多的認識。

苦瓜又名涼瓜， 是一種人們喜愛的蔬菜， 熟色赤， 苦味減， 寒性降低， 滋養作用顯出， 與末熟時相對而言，

以清為補之。 其實吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃， 更取其清熱消暑功效。 另外苦瓜和苦丁茶一樣具有清腸道排腸毒的功效， 所以也有減肥的功效。 下面就來介紹幾款夏天非常適宜的苦瓜做法， 美味清涼， 並且減肥!

食材：苦瓜、紅椒、大蔥、各類調料。

步驟/方法：

1、苦瓜洗淨後刨成四瓣， 用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。

2、將片好的苦瓜斜刀切成細絲;

3、紅彩椒， 大蔥切絲後放入清水浸泡使其捲曲;

4、將蒜末， 生抽， 糖， 鹽， 醋， 混合均勻製成碗汁備用;

5、下入苦瓜絲焯燙約15秒， 盛出苦瓜絲迅速用水沖涼後控幹水分;

6、將苦瓜絲碼入盤中， 上面放上紅椒絲和蔥絲， 淋上調好的醬汁， 完成。

通過以上的介紹， 對苦瓜減肥法也都是不錯之選，

但是要知道的是， 在選擇這樣減肥方法的時候， 一定要堅持的使用， 這樣才能夠得到很好的減肥效果， 對一些運動減肥方法與這樣的減肥結合使用， 也都是不錯之選。