方法步驟：
01 調整心態有助於擺脫拖延症 與拖延症相連的是嚴重的挫敗感和一連串心理問題。
02 拋掉完美主義情結有助於擺脫拖延症 所有事情都要達到一個很高的境界， 要一次做好， 所以不願意匆匆忙忙開始， 要萬事俱備才行。 如何改善拖延症呢， 對自己說現在的狀態已很好， 可以開始了。 每有一點進展都鼓勵自己。 意識到一點錯誤都不犯是不可能的。
03 克服頹廢有助於擺脫拖延症 尋找一切可以找到的幫助， 設法降低事情的難度， 改變頹廢心理， 取得進展;暫時推遲自己想要放棄的心態， 每天能多做一點就多做一點。
根據你描述的情況有可能和三高症有關需要綜合治療，清淡飲食多喝水忌辛辣油膩，規律生活習慣，避免不良刺激適當鍛煉身體。以素食為主飲食，加強鍛煉身體。 [詳細答案]
好，高度近視不建議進行劇烈運動。建議高三畢業後考慮鐳射手術徹底摘掉眼鏡，一般術後第一天即可恢復正常視力。其他的方法建議配鏡控制。每年定期檢查眼部情況。 [詳細答案]
現在的情況最好到正規醫院進一步檢查，根據檢查結果才能選定適合病情的治療方法，只有這樣才能更好的保障治療的效果。平時應該注意禁忌一些過於油膩的食物,不喝酒,不吸煙,清淡飲食，注意休息，避免劇烈運動;要... [詳細答案]
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。指導意見：每天喝一杯番茄汁或常食用番茄，對防止祛斑也有一定效果 [詳細答案]
你好，患有關節型牛皮癬要注意生活飲食的調理，增加高鈣食物的補充，牛奶、豆製品等要多吃，鈣質足了才能保證骨質的正常代謝。要減少運動量，動運強度大的或是重體力勞動要避免，以減輕關節負重，注意保暖，避免關... [詳細答案]
