蓮子心的功效與作用及食用方法

很多人喜歡吃蓮子， 但是並不喜歡蓮子心， 因為蓮子心苦味， 因此很多人在吃蓮子的時候都是會去掉蓮子心的。 其實應該說蓮子美味， 但是吃多了容易上火便秘， 如果吃蓮子心的話， 就可以改善這一情況了。 所以在吃了蓮子的時候， 還是不要去蓮子心的， 因為蓮子心的功效與作用及食用方法還是不錯的哦。

蓮子心的功效與作用及食用方法很多， 因為蓮子心在應對上火心腎失眠等都有不錯的作用哦。 所以我們還是可以多瞭解一下蓮子心的妙用的。

舌尖長皰——蓮子清心茶

原料:蓮子心30克、綠茶30克。

製作方法

1.兩種原料分成10份， 分別裝入10個茶包袋。

2.每次取1袋。 沖人沸水， 1分鐘後倒掉水。

3.再次沖入沸水， 燜5分鐘後飲用， 可以反復沖泡。

特別功效

清熱排毒， 預防舌尖長皰。

保健功效

清心火、降血壓， 適合血壓高同時感覺心煩、臉紅、頭暈的人。

美容功效

改善熬夜引起的眼睛發紅。

陰虛失眠——養陰安神茶

原料:生地黃90克、蓮子心20克、甘草20克。

製作方法

1.把生地打成粗末， 和蓮子心、甘草一起分成10份， 分別裝入10個茶包袋。

2.每次取1袋。 沖人沸水， 1分鐘後倒掉水。

3.再次沖入沸水， 燜10分鐘後飲用， 可以反復沖泡。

特別功效

調理陰虛失眠， 適合失眠同時伴有手腳心發熱、睡覺出汗的人。

保健功效

養陰清熱。

小叮嚀

生地黃有滋陰的作用。 這款茶適合陰虛火旺的人飲用。

瞭解了蓮子心的功效與作用及食用方法， 雖然蓮子心沒有蓮子來得美味， 但是功效還是非常大的， 所以我們在吃蓮子的時候， 還是不要錯過蓮子心這樣的養生保健藥物， 所謂良藥苦口哦。