強迫症治療多長時間

由於人們生活和工作壓力的不斷增加， 導致了各種各樣的精神疾病越來越常見， 這其中對我們的身體危害最大的就是強迫症這種疾病了， 這也給患者的正常生活帶來了很大的困擾， 患者在患上這種疾病之後， 都會想要諮詢一下專家， 強迫症治療多長時間才能恢復健康。

一、全身心地投入到生活中， 在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕鬆、樂觀、果斷、勇敢起來， 在生活中一天天充實起來。 當生活充實而又快樂起來時， 症狀就沒有立身之地了。

二、治好強迫症需要接納症狀：症狀是自身的一個組成部分，

排斥它， 實際上是在排斥自我， 只會加重症狀， 加重焦慮和痛苦。 不管多焦慮和痛苦， 都要接納症狀。 心裡接納了症狀（實際上是接納“怕”）， 焦慮感就會減輕。 接納症狀不是一天兩天就能見效的， 需要一個過程。 接納症狀需要智慧和勇氣， 需要在實踐中不斷領悟。

三、接納症狀並不是向症狀妥協：主觀上已意識到沒有必要這麼清洗， 還要不斷清洗， 這就是強迫心癮。 生活中在接納“怕”的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。 開始會很難， 也很痛苦， 但慢慢就會過去的。 只要堅持住， 你會一次比一次容易， 一次比一次輕鬆， 直到症狀消失。

四、輔助性物理治療：對於強迫症的治療， 輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，

通過按摩、推拿的方法來放鬆患者緊繃的神經， 放鬆肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現和減輕強迫症的症狀， 這種輔助性的物理治療方法， 能夠對強迫症治療有較好的效果。

對於患有強迫症的患者還說， 在配合醫生進行治療的同時， 也可以通過全身心的投入到工作中， 有自己的壓力， 通過輔助性的物理治療等方法， 來幫助自己起到輔助治療的作用， 從而保證最大的治療效果， 但是患者如果想要避免再次復發的情況， 還要保證在生活中學會排解自身的壓力。