常犯的健康誤區 教你5個健康小常識

據美國WebMD網站報導， 日常生活中很多細節問題都會影響人體健康。 有些人認為止汗劑會導致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那麼你是不是也犯了這幾個健康誤區呢？

止汗劑會導致乳腺癌

近年來一些科學家認為止汗劑和除臭劑中的化學物質可以通過你的腋下被吸收， 可能誘發乳腺癌等疾病。 不過， 美國國家癌症研究所稱， 沒有證據證明任何一種產品會直接與乳腺癌相關。

日常飲食補充維生素遠遠不夠

你可能曾經聽說過， 日常飲食補充的維生素對人體而言是遠遠不夠的。 如果你處於懷孕的特殊時期，

醫生可能會告訴你服用葉酸片， 以預防胎兒先天性神經管畸形。 但是日常生活中， 許多研究人員認為， 補充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅果等。

吃早餐能減肥

許多熱衷瘦身的女性認為不吃早餐能減肥， 後來又有學者稱吃早餐更能減肥， 理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。 而美國康奈爾大學的研究人員克萊夫·麥凱（Clive McCay）發現：是否吃早餐其實與減肥沒有多大關係， 重點是一日三餐控制好飲食熱量。 如果能做到這一點， 不僅能延長壽命， 而且更加年輕有活力。

馬桶座圈會讓你生病

居家上班， 我們每天都離不開馬桶座。 一聽到馬桶座圈上面有很多細菌， 容易致病， 許多人緊張害怕。

其實， 馬桶座圈通常是很乾淨， 反而是衛生間的門、門把手、地板， 往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。 用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手， 養成便後洗手的習慣才會更加健康。

經常掰手指會導致關節炎

現今很多人喜歡掰手指來放鬆自己， 美其名為“鍛煉手指”；但有的人認為這是骨頭或關節揉在一起造成的噪音， 會導致關節炎。 事實真的是這樣嗎？研究者稱， 分佈在關節周圍的液體中含有溶解了的氣體， 當關節拉直時， 加在液體上的壓力會減輕， 氣泡就會冒出來， 氣體跑出來時會發出響聲。 但由於人體內的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外， 所以， 10至20分鐘以後， 這些氣體又會重新溶解在液體中， 這時再拉直手指關節，

便會再次發出響聲。 研究表明掰手指不會引發關節炎。 但如果你的手關節出現劇烈疼痛的症狀， 最好儘快去看醫生。

健康小常識

1、電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的， 所以按完開機鍵， 請站起來走開， 避免接受輻射。 而在使用電腦的時候， 如果能夠保持與螢幕的距離在四十公分以上， 電腦對人體的輻射就會降低很多。

2、座便器很方便， 而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。 可實際上， 蹲坑那種看著很吃力的姿勢， 才是最有助於胃腸道運作的。 並且座便器由於與皮膚直接接觸， 多人使用， 很容易會引起某些疾病的傳播。

3、有些人很愛乾淨， 每天都要洗澡， 而且水溫很高， 覺得這樣既講衛生又舒適。

殊不知這樣的做法等於是在破壞皮膚表面的角質層， 而角質層的作用就是為了保護皮膚， 讓水分不容易丟失。 所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚乾癢厲害， 而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。 因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡， 天氣轉涼後一周洗兩次就足夠了， 水溫也要控制一些， 只要皮膚不會感覺冷就可以了。

4、喜歡染髮的童鞋要注意了， 如果你打算染的顏色越淡， 像銀白、淡黃， 那麼你所受到的化學製劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。 因為要想將原先的黑色變成淡色， 就必須要先褪去原色， 然後才能著色。 而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的， 比著色劑要大得多。

5、燒飯的時候使用開水， 不僅可以縮短燒飯的時間， 而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。

99熱心醫生溫馨提醒， 日常多學一點健康知識， 就能幫助我們改善生命品質， 遠離一些常見疾病， 但要注意避免誤區。