三天蜂蜜減肥法

蜂蜜是日常生活營養豐富的食物， 很多人都知道蜂蜜是一種常見的改善便秘的食物， 不可否認蜂蜜是可以達到減肥的效果。 所以對於很多人來說， 特別是對於女性朋友來說， 不妨試試三天蜂蜜減肥法， 應該說， 這樣利用蜂蜜還是可以達到一定的減肥效果。

三天蜂蜜減肥法是很多女性喜歡的。 但是對於很多女性朋友知道的是， 雖然三天蜂蜜減肥法可以達到一定的減肥效果， 但是我們要想達到長期減肥 效果， 還是要通過運動等方式可以達到減肥效果。

第一天是“蜂蜜日”， 也就是說整天只食用與蜂蜜有關的食物，

早上將蜂蜜加入水中調配成蜂蜜水， 在早餐中飲用。 中午的時候就飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜， 這裡加入了綠茶， 綠茶和蜂蜜是不矛盾的， 相反能加強蜂蜜減肥的功效。 到了下午茶時間就再食用兩勺的蜂蜜。 晚餐的時候只喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶就行了， 玫瑰花茶是集美容和減肥功效一體的食品。 這樣第一天的減肥行動就結束了。

到了第二天， 主要是進一步加速減肥進程， 早上的時候飲用一杯蜂蜜綠茶， 中午加入薄荷調製成一杯蜂蜜薄荷茶飲用， 外加一勺的蜂蜜。 下午茶改成飲用一杯蜂蜜水， 而晚上則加上紅茶， 飲用一杯蜂蜜紅茶和食用一勺蜂蜜。 到了這一天， 你會發現排便順暢許多了，

腸胃功能同時被提高了。

第三天也是實行這個方法減肥的最後一天， 早餐的時候依然像第一天一樣飲用一杯蜂蜜水， 午餐則只飲用柑橘蜂蜜茶， 原本的一勺蜂蜜留在下午茶時間食用。 晚餐的時候也像第一天一樣飲一杯蜂蜜玫瑰花茶。 到第三天， 身體的感覺應該要比第二天好很多， 因為身體已經在慢慢適應這種飲食方法了， 而且蜂蜜基本上發揮到了它的減肥功效， 體重也在慢慢下降了哦。

當然我們應該說三天蜂蜜減肥法是可以到達減輕體重的效果， 但是不能真的達到減肥減肥的效果， 所以對於很多患者來說， 想要達到減肥的效果， 還是需要注意的是， 想要達到長期減肥效果， 還是安排飲食還要加上運動。