益生菌是大家現在最熟悉的一種菌類， 我們知道它對人體是有很大的幫助。 有的人就會問什麼時間能吃益生菌?如果錯過了這個最佳的時期吃了之後對身體還會有幫助嗎?這都是我們現在所應該重視的問題， 在以下內容的講述中， 這些問題都會說到， 包括應該什麼時間吃什麼益生菌， 跟著小編一起進入吧。
益生菌產品最佳食用時間為飯後。 因為有食物中和胃酸， 更有利於活菌順利到達腸道發揮作用， 所以飯後飲用效果更佳。
益生菌直接攝入有很多局限性,如,益生菌需低溫保存， 且食用後要經受胃部強酸環境的考驗，
建議儘量攝入來替代直接攝入益生菌.如異麥牙低聚糖.就是一種優質的益生元.補充“益生菌”的思路是直接吃進活的細菌， 類似於空投一些“好細菌”來抑制“壞細菌”。 而補充“益生元”如立健三清沖劑的思路則是， 通過提供有益細菌喜歡的食物來增殖它們， 從而實現益生菌對人體腸道的種種作用。
益生菌雖然好處量多， 但是在沖調含有益生菌或者吃益生菌產品是也有諸多注意事項。
1、沖調含有益生菌的奶粉或製劑， 要注意使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用， 沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用， 以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能與抗生素同服。 抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌， 所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。 這時候或者過後補點益生菌， 都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 如果必須服用抗生素， 服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2-3小時。
在以上內容的講述中已經明確的說出了什麼時間吃益生菌， 大家是不是已經明白了呢?每一種東西都是需要特別注意的， 時間都不合適很有可能造成不好的影響， 以及對身體也是沒有太多的幫助。
