所謂“老花眼”是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。 這是人體機能老化的一種現象。 那麼日常生活中老花眼如何保養眼睛呢?
一、冷水洗眼法:清晨起床後, 堅持用冷水洗臉、洗眼。 首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘, 然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。
二、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明, 每次各用12克, 以剛開的沸水泡好, 頻頻飲服以當茶水, 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
三、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
四、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前, 用40~50℃的溫熱水洗臉。 洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中, 取出來不要擰得太幹, 立即趁熱敷在額頭和雙眼部位, 頭向上仰, 兩眼暫時輕閉, 約熱敷1~2分鐘, 待溫度降低後再拿水洗臉。
以上方法宜聯合施用、輪翻使用。 一般只要堅持半年左右, 就會收到明顯的效果。