作為一種常見的心臟病， 冠心病是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和器質性病變， 故又稱缺血性心臟病。 那我們該如何預防冠心病呢?下面就請專家講講預防冠心病的方法。
常見的預防冠心病的方法主要有：
1 預防冠心病首先就要合理飲食， 不要偏食， 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物， 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入， 限制體重增加。
2 生活要有規律， 避免過度緊張;保持足夠的睡眠， 培養多種情趣;保持情緒穩定， 切忌急躁、激動或悶悶不樂也是預防冠心病的要點之一。
3多喝茶同樣可以預防冠心病， 據統計資料表明， 不喝茶的冠心病發病率為3.1%， 偶爾喝茶的降為2.3%， 常喝茶的只有1.4%。 此外， 冠心病的加劇， 與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。 而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素， 經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
4不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮， 促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動， 血壓升高。
5預防冠心病應積極降壓。 下列病人達標血壓應為130/80mmHg， 包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病等危狀態、頸動脈病、周圍動脈病、腹主動脈病。 Framingham危險評分≥10%。 無以上情況達標血壓為140/90mmHg。 有心肌缺血表現病人， 血壓應慢慢下降， 糖尿病人或>60歲者舒張壓低於60mmHg要小心降壓。
以上就是關於預防冠心病的方法的介紹， 希望對冠心病患者有幫助。 一旦發現自己患上了冠心病一定要及時去醫院治療， 以免錯過最佳的治療時機。
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