治療失眠足浴會有效果嗎？

治療失眠足浴會有效果嗎？大家都知道通過熱水泡腳可以改善睡眠品質， 但是想要治療效果更加明顯， 就需要在足浴時加入可以幫助睡眠的中藥， 因為用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 熱水中的熱力還能幫助藥物成分更好的滲入腳部的毛細血管， 這樣就可以達到很好的護理作用， 那麼怎麼通過足浴治療失眠呢？

泡腳之前， 我們先要煲中藥， 就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水， 其中的泡腳中藥最好通過專業的中醫配備好藥方， 這樣才能使得藥物的效果發揮到最大。

把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中，

然後可以泡腳了， 放入雙腳， 在泡腳的時候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位， 這樣可以加快藥物的吸收， 加強治療效果。

泡腳時長， 大概30分鐘即可， 泡腳完成後， 用抹布擦乾水， 然後給腳部保溫， 最好就是上床睡覺， 這樣可以保持腳部血液迴圈的速度， 可以讓那些吸收的藥物成分流轉全身。