那麼什麼體質的女孩容易患痛經呢?
易患痛經的體質之二--血瘀質
血瘀質人的表現:面色偏暗,
嘴唇顏色偏暗,
舌下的靜脈淤紫。
皮膚比較粗糙,
有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。
眼睛裡的紅絲很多,
刷牙時牙齦容易出血。
容易煩躁、健忘,
性情急躁。
月經時小腹疼痛,
不喜揉按,
經血色暗,
有血塊。
飲食調理方法:
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物,
少食肥肉等滋膩之品。
藥膳指導:
山楂紅糖湯:山楂10枚,
沖洗乾淨,
去核打碎,
放入鍋中,
加清水煮約20分鐘,
調以紅糖進食。
可活血散瘀。
黑豆川芎粥:川芎10g用紗布包裹, 和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟, 加適量紅糖。 分次溫服, 可活血祛瘀, 行氣止痛。
易患痛經的體質之一--陽虛質
陽虛質人的表現:肌肉不健壯, 時感手腳發涼, 胃脘部、背部或腰膝部怕冷, 衣服比別人穿得多, 夏天不喜歡吹空調, 喜歡安靜, 吃或喝涼的東西總會感到不舒服, 容易大便稀溏, 小便顏色清而量多。 性格多沉靜、內向。 經期小腹隱隱冷痛, 或小腹及陰部空墜, 喜揉按, 月經量少, 顏色偏淡。 ,
飲食調理方法:
平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品, 少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物, 少飲綠茶。
藥膳指導:
當歸生薑羊肉湯:當歸20g, 生薑30g, 沖洗乾淨, 用清水浸軟, 切片備用。 羊肉500g剔去筋膜, 放入開水鍋中略燙,