女性月經期間， 因為此時身體抵抗力比較差， 情緒波動比較大， 所以， 容易發生失血的現象發生， 特別是一些月經很多的女性， 每次發生月經都會讓身體遭受很大的打擊， 所以， 為了減少如此後果的發生， 月經期間吃一些有營養價值的東西特別必要， 比如， 女性月經期間吃什麼水果才好， 我們去看看下面知識的介紹吧。
女性在經期的時候， 要是補充營養的話， 最合適的就是多吃一些有熱性的溫補食物， 比如一些羊肉,雞肉,大棗,豆皮,蘋果,薏仁,牛奶,或者是紅糖,益母草,當歸,桂圓等等溫補食品.有食欲差,腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富,健脾開胃,易消化的食品,如大棗,麵條,薏苡仁粥等.為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果.食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少.禁食生冷辛辣的食物。
反正西瓜是不能吃的 有很多水果在經期也有禁忌一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。
月經期間的飲食要以清淡， 易消化， 營養豐富為主， 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜，
所以， 當女性在發生了月經的時候， 不管月經期間吃什麼水果對自己的身體好， 我們還是要根據自己的身體狀況去吃一些營養豐富的水果才行的， 不然的話， 月經不調， 營養失衡， 給人們帶來的後果真的是不堪設想。
