橘子的好處

橘子真可謂是家喻戶曉的， 而且我們更瞭解的是橘子裡含有維生素C是比較多的。 所以說橘子的營養相當的豐富。 橘子是屬於那種芸香科類的一種水果， 它的皮比較厚， 不能直接食用， 但是可以藥用。 橘子的果汁很多， 酸甜可口的。 秋冬季是吃橘子最好的季節。 吃橘子的好處有很多。

不要小看這小小的橘子， 但是它的營養價值卻是很高的。 而且橘子是一種不可浪費的水果， 它的皮可以藥用， 它的瓤可以食用， 並且橘子的核也可以藥用。 所以我們來看看吃橘子的好處有哪些?

柑橘果實營養豐富， 色香味兼優，

既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。 柑橘產量居百果之首， 柑橘汁占果汁的3/4， 廣受消費者的青睞。 據中央衛生研究院分析， 柑橘每100克的可食部分中， 含核黃素0.05毫克， 尼克酸0.3毫克， 抗壞血酸(維生素C)16毫克， 蛋白質0.9克， 脂肪0.1克， 糖12克， 粗纖維0.2克， 無機鹽0.4克， 鈣26毫克， 磷15毫克， 鐵0.2毫克， 熱量221.9焦耳。 桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏， 比其他水果都高。 柑橘還含多種維生素， 此外， 還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

橘子可謂全身是寶， 其果肉、皮、核、絡均可入藥。 橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好， 故名陳皮)。 而橘瓤上面的白色網狀絲絡， 叫“橘絡”， 含有一定量的維生素P， 有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。 橘核性味苦、無毒，

有理氣止痛的作用， 可以用來治療疝氣、腰痛等症。 就連橘根、橘葉等也可入藥， 具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 柑橘的果肉還是輕工業的重要原料， 可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖， 還可以製成果汁、果酒等飲料。 加工過程中， 可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油， 橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。 橘子皮在日常生活中也有很多巧用， 妙用， 它可以美容護膚， 清潔有茶銹的瓷器， 除臭， 還能當肥料。

在秋季這樣的季節， 最常見的水果就是橘子。 所以我們必須要瞭解一下吃橘子的好處。 專家為我們講解了橘子可以全身是寶的一種水果， 從它的皮再到它的核都是可以充分的利用的。 常吃橘子可以補充到豐富的維生素，

而且還能起到健脾的作用。