牛奶是日常生活中營養豐富的食物， 不僅僅可以提高免疫力， 而且還很容易消化， 因此受到很多人的喜歡。 特別是老人和小孩多喝牛奶是非常有好處的。 但是有人認為喝牛奶會導致上火， 那麼上火可以喝牛奶嗎?這個是很多喜歡喝牛奶的人關心的話題。
當然我們需要知道的是， 其實喝牛奶是不會導致上火的， 而對於上火可以喝牛奶嗎的問題， 我們需要注意的是， 牛奶可以喝， 但是牛奶不具有敗火的作用。
牛奶具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用， 喝牛奶並不會上火。 而且， 在炎炎夏季， 人體為了抵抗高溫，
說到喝牛奶的好處， 目前已經有了共識。 尤其對於中小學生， 牛奶是上佳的營養食物之一。 除不含膳食纖維外， 奶類幾乎含有人體所需的全部營養素。 更為重要的是， 牛奶富含蛋白質和易於人體吸收的鈣等優點， 是其它任何天然食物無法比擬的。
專家介紹， 奶類蛋白質是一種優質蛋白質， 可提供25種氨基酸， 是最接近人體需要的。 奶類含鈣量很高， 每100克牛奶可提供鈣125毫克， 吸收利用率也很高， 是中小學生補鈣的最好的天然食品。
所以說對於上火可以喝牛奶嗎答案當然是肯定的， 因為喝牛奶的好處多多， 不過對於上火的患者來說， 日常的飲食過程還是可以多吃一些敗火的食物， 注意多補充水分， 從而遠離上火的煩惱。
