老年人飯後最忌諱的事情是什麼？

一、飯後忌吃水果

飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。 食物進入胃部以後， 需要經過l～2小時的時間進行消化， 如果飯後立即吃水果， 水果會被先前吃的食物阻擋而不能被消化。 會引起， 腹脹、腹瀉或者便秘等症狀。

二、飯後忌飲濃茶

飯後飲茶， 會沖淡胃液， 影響食物的消化。 茶葉中含有大量的鞣酸， 飯後喝茶會使胃中沒有消化的蛋白質同鞣酸結合在一起， 形成不易消化的沉澱， 影響蛋白質的吸收。 另外， 茶葉還會妨礙鐵元素的吸收， 時間長了會引起缺鐵性貧血。

三、飯後忌吸煙

飯後吸煙的危害比平時要大10倍之多!!因為進食後的消化道血液迴圈增多

溫馨提示：使煙中的有害物質被人體大量吸收， 損害肝臟、大腦和心臟血管等， 引起這些器官的疾病。