紅豆又稱為赤小豆， 它主要是四五月的時候， 我們用來製作紅豆湯的。 紅豆湯是一種很有營養價值的湯點， 它不僅可以用來解暑防暑， 而且它是一種用來美容養顏的食物， 它對於女性朋友保持美麗的肌膚是很有幫助的。 然而， 紅豆還有一種功效， 可能大家不是很瞭解、， 就是紅豆可以用來減肥。
紅豆之所以能用來減肥， 主要是因為紅豆含有的維生素和礦物質， 對於補血以及減肥是很好作用的， 所以對於想要減肥的朋友， 你們可以在生活中嘗試一下紅豆減肥法是都適合你們的需要。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆， 24小時
3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快， 煮熟最好成豆沙，
本草：紅豆即赤小豆， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
對於很多想要減肥的朋友， 他們都想通過食物來減肥， 因為食物減肥可能速度是比較快的。 但是我們想要告訴大家的是， 你們採取食物減肥是會對我們的身體造成傷害的， 而你們採取一些運動來減肥對於身體健康是有幫助的， 而且又可以起到減肥的作用。
