胃食管反流是指胃內容物， 包括從十二指腸流入胃的膽鹽和胰酶等反流入食管， 分生理性和病理性兩種。 病理性反流是由於食管下括約肌的功能障礙和（或）與其功能有關的組織結構異常， 以至les壓力低下而出現的反流， 引起一系列臨床症狀和併發症。 其實經常性的燒心很可能與胃食管反流病有關， 那以下現象又會引起胃食管反流或令症狀加重， 因此治療胃食管反流病除了用藥以外， 糾正飲食、生活習慣， 控制體重等生活方式的改變也非常重要。 患者應做到以下幾點：
一、減少進食量， 飽食易出現食管下部括約肌一過性鬆弛。
二、低脂飲食， 可減少進食後反流症狀發生的頻率。 相反， 高脂飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物反流。
三、由於肥胖使腹腔壓力增加， 可誘發或加重食物反流， 故應積極減輕體重以改善反流症狀。
四、治療咳嗽、便秘， 減少因腹壓增加而誘發反流。
五、忌以下食物及飲料：酸性飲料、巧克力、烹調用香辛料(如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷)等。
六、避免穿緊身衣褲， 儘量減少增加腹內壓的活動以減少反流， 如過度彎腰、擠壓腹部。
七、增加蛋白質的攝入， 可刺激胃泌素分泌， 使食管括約肌壓力增加。 因此在食物中可適當增加蛋白質，
八、臥位時床頭墊高15～20cm(不是枕頭)， 對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。 改變不良睡姿：有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓力隨之增加， 使胃液逆流而上。
九、某些食物、飲料及煙酒， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態加重反流。 吸煙還能減少食管黏膜血流量， 抑制前列腺素的合成， 降低機體抵抗力， 使炎症難以恢復。 酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管反流的原因之一， 應儘量避免。
