專家介紹說，
從醫學角度講，
近視分為真性和假性。
鑒別真性和假性近視，
除到醫院驗光外，
簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，
先確定視力，
然後戴上300度的老花鏡，
眺望遠方，
眼前會慢慢出現雲霧狀景象，
半小時後取下眼鏡，
再查視力，
如視力增強，
可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，
你可按這種方法每天進行一次，
連續重複三天，
如視力仍無改善，
就可以確定為真性近視。
造成假性近視的原因有：
一、受到光色的刺激過多；
二、對屈光不正性弱視的治療不及時。
學生群體可在考後的這段休整期內抓緊時間，
三、長時間不科學地用眼；
四、眼營養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病， 不經常吃蔬菜、水果、豆製品及粗糧等食物， 這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素， 從而易患假性近視；
因此， 青少年兒童要養成科學飲食習慣， 講究營養， 多吃此粗面雜糧， 少吃糖果及含量高的食物， 限制高動物脂肪的攝入， 減少體內鉻和鈣元素的排出， 保持體內鉻與鈣元素的持續穩定狀態。
