便秘不僅影響了患者的正常生活， 使患者的情緒也變得低落， 而且便秘還會使患者的腹部突出， 影響外在形象， 如果不採取措施進行改善和治療的話， 那長期存在的便秘就會對患者造成較大的影響和傷害， 所以， 對於便秘， 我們有必要從飲食上進行調理和治療， 那麼， 治療便秘的食物有哪些？
便秘是常見的一種複雜症狀， 它可能由疾病引起， 也可能因不良的飲食導致， 而不管是什麼原因引起的， 都有必要通過食物來進行調理治療， 下面， 專家為大家列出一些可以幫助治療便秘的食物。
1、香蕉(1-2根)，
2、南瓜(120克)， 切成方塊， 煮熟後加入牛奶(400毫升)， 裝在瓶中， 放在冰箱中保存， 每天飲用1次。
3、土豆(250克)， 搗爛後擠汁， 加入蜂蜜適量， 每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1只)， 打入牛奶(250克)中， 煮熟後加入蜂蜜適量， 每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)， 倒入玻璃瓶中， 加入蜂蜜與檸檬汁， 用湯匙不斷地調勻， 每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存， 每日飲用1次。
7、將優酪乳(150毫升)倒入玻璃瓶中， 再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜， 每日1-2次， 空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)， 共搗如泥， 開水沖服， 每日1次， 空腹服用。
9、豬血(200克)洗淨切塊， 菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟， 加入調料， 分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，
以上就是專家推薦的可以幫助有效治療便秘的食物， 在出現便秘症狀的時候大家不妨可以試試上述這些食物， 以起到改善便秘的效果， 如果症狀沒有得到改善， 有可能便秘是由疾病引起的， 此時不能延誤治療， 應及時就醫， 以避免增加治療難度。
