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長豆角怎麼做好吃

對於長豆角, 有的地區叫它為長豆角, 有的地區叫它為豇豆。 在長豆角當中也和豆角一樣有著豐富的營養, 比如說含有多的優質的蛋白質, 還有較多的不飽和的脂肪酸, 以及各種的礦物質和維生素等。 並且長豆角中的豆角油含有豐富的膳食纖維, 各種的維生素等。 長豆角怎麼做好吃。

長豆角的營養豐富, 所以我們必須要瞭解長豆角怎麼做好吃。 其實對於有著營養豐富的長豆角來說, 無論選擇什麼樣的做法都不會喪失掉它的營養成份, 我們來簡單的介紹一種長豆角的做法。

1.食材:肋排、長豆角、蒜頭和蒜蓉豉汁醬。

2.將長豆角用清水浸泡30分鐘, 擇洗乾淨, 瀝幹, 切段。

3.將肋排洗淨, 加入適量的蒜蓉豉汁醬、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油和水, 醃制1小時。

4.熱油鍋, 爆香蒜末。

5.放入長豆角煸炒2分鐘。

6.倒入適量的冷開水。

7.蓋鍋蓋, 大火燜煮5分鐘。

8.揭蓋。

9.鏟起, 待用。

10.原鍋倒入適量的橄欖油。

11.放入醃制好的肋排, 煸炒一會。

12.倒入適量的清水。

13.蓋鍋蓋, 文火燜煮15分鐘。

14.揭蓋, 見收汁, 將長豆角回鍋。

15.放入適量的蒜蓉豉汁醬。

16.煸炒均勻。

17.蓋鍋蓋, 文火燜煮入味。

18.揭蓋, 放入適量的砂糖。

19.炒勻鏟起, 即可關火。

長豆角怎麼做好吃, 這也要依照每個人的喜好, 每個人的口味來進行制做的。 也許有的人喜歡吃豆角燉肉, 也許有的人就喜歡吃清淡一些的涼拌豆角等。 無論是哪種的製作方法,

無論是哪種口味的做法, 我們都能夠從中得到豆角的豐富的營養。

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