快泡溫泉時，
應喝一杯溫開水（約200毫升），
少吃流質食物，
盡可能排淨大小便。
儘量避免飯前飯後立即浸泡溫泉，
至少應間隔60分鐘，
否則很容易引發疲勞。
如果泡溫泉前比較疲憊，
最好先穿薄一些的內衣，
稍作休息，
吃點黃瓜、番茄、葡萄等果蔬，
體力恢復後再浸泡。
泡溫泉如同體力活，
泡後需及時補充食物。
喬傳虎教授稱，
最為推薦的便是蔬果湯，
既補充流失水分，
又能增加元氣，
像紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、番茄等都是蔬果湯的好主料。
應提醒的是，
太油膩的食物千萬別吃。
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泡溫泉前後應該做些什麼？
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