什麼情況下人體容易上火呢？專家表示， 如果人體的抵抗力下降、身體缺乏了大量維生素、身體是熱性體質， 三種人群是最容易上火的， 對於容易上火的人， 體內還會累積大量毒素， 吃什麼水果去火效果好？我們不妨從飲食搭配中入手， 幫助人體去火， 吃不同類型的水果也是去火的好方法。
梨， 當我們上火時， 可以多吃點梨， 梨有清熱解毒的功效。 所以吃梨可以降低身體的內火。 也可以使身體的毒素排出， 如果我們每天吃個梨， 那麼我們就很少上火了。
蘋果含有纖維果膠， 這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，
檸檬含有豐富的維生素， 每天喝點檸檬泡的水， 清熱， 還可以殺菌， 這樣既可以補充水分， 也可以降火， 所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
香蕉。 飯前吃個香蕉， 可以潤腸通便， 而且可以更好的排除體內的毒素。 這還可以很好的美容。 香蕉最好不要放進冰箱， 會影響口感。
在生活中有很多水果都是涼性食物， 我們可以根據自己的口味來選擇， 以上介紹的幾種水果都是生活中常見的， 價格也比較實惠， 提倡大家多吃， 幫助我們促進胃腸蠕動， 促進人體新陳代謝， 最關鍵的是去火散熱，
