痛經食療方：蜂蜜+牛奶
蜂蜜中富含鎂， 在月經後期， 鎂元素能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力；牛奶中含鉀多， 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 按說蜂蜜不是含鎂最多的， 牛奶也不是含鉀最多的， 不過蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用， 牛奶有一定安眠作用， 而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經症狀的兩個關鍵點， 所以， 這個食療方非常值得推廣。
每天一勺蜂蜜遠離過敏
如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜， 連續服用兩年， 就能安然渡過過敏症高發的春夏兩季。
蜂蜜斷食最甜蜜的瘦身法
每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水， 不但能瘦身， 還可滋養皮膚， 一舉兩得， 是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。 需準備的材料很簡單：蜜糖、茶、水。 蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇， 但以成分純正和天然有機者為佳， 而水最好是礦泉水或淨化水等不含雜質的優質水。
蜂蜜顏色深淺沒關係
超市里蜂蜜的品種超多， 顏色也深深淺淺的， 應該怎麼挑選呢？
蜂蜜的顏色與其花種有關， 不同的花種會有不同的顏色。 有的蜜是淺色的有的是深色的。 所以蜂蜜的好壞與深淺無關， 只是功效不同。
桂花蜜：消腫止血， 潤喉通腸。
柑桔蜜：生津止渴， 潤肺開胃。
洋槐蜜：改善血液迴圈、防止血管硬化、降低血壓。
椴樹蜜：潤腸、解毒助消化， 棗花蜜能護脾養胃但卻會加重便秘症狀。
雪脂蓮蜜：健美肌膚， 滋潤養顏。
