老年人常會被便秘問題所困擾, 於是, 多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。 但是並不是說這些水果都是可以幫助我們達到這個效果的, 我們生活中有的水果是不能幫助我們達到這個效果的。
便秘也分症型
根據便秘患者的臨床表現不同, 中醫將便秘分為多種症型, 對於大部分青壯年而言, 便秘多屬於實症、熱症, 因此, 適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬於虛症, 因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱, 大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀,
老年便秘患者應多吃羊肉
由此可見, 除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外, 其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、柳丁、西瓜等寒涼性果蔬的攝入, 增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由於老人在脾腎陽虛的同時, 還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,
日常調理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係, 對於這種便秘, 千萬不能依賴瀉藥, 貪圖“一時之快”的後果, 可能是形成惡性循環, 導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此, 老年便秘患者應從生活上進行綜合調理, 除了進行飲食調養外, 還應注意以下幾點:第一, 養成主動喝水的習慣;第二, 在病情和體力允許的情況下, 根據健康狀況, 做一些力所能及的活動, 如散步、太極拳、體操等;第三, 養成定時排便的習慣,
所以說我們對於治療或者緩解老年人便秘的水果而言, 我們更應該按照上面的方法來選擇這樣我們才能更好的保證我們的健康。