口腔是脆弱的， 平常不小心吃了一些味道重的東西可能就會造成口臭等的煩惱。 口臭是很常見的口腔疾病， 口臭的原因有好多種， 而有不少朋友長期受到口臭的困擾。 如果不及時治療， 口臭還會有可能發生癌變， 那麼， 有沒有什麼辦法可以幫忙祛除口臭， 今天小編就來給大家講解一下
養生：七個小妙方為你趕走口臭煩惱
1、補充足夠水分
專家表示， 為了保持口腔能夠分泌足夠黏液， 應飲用充足的水， 而非咖啡、汽水或酒精飲料。
2、清潔假牙
如果配戴牙套、局部或全口假牙， 每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
3、每天使用牙線
牙線使用得當， 有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、刷舌苔
輕輕刷洗舌頭， 移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。 使用軟毛牙刷或舌苔清洗器， 儘量將舌根部位清潔乾淨， 因為細菌容易聚集在舌根部位。
5、吃完東西就刷牙
專家指出， 可在工作場所準備牙刷， 每天至少刷兩次牙， 每次2～3分鐘。
6、嚼口香糖或薄荷葉
可以選擇嚼口香糖， 最好是無糖口香糖， 或者吸吮糖果， 刺激唾液分泌， 能幫助清除食物殘渣和細菌。 如果有長期口乾舌燥的問題， 建議跟牙醫師或醫生討論， 開立人工唾液製劑或口腔用藥， 刺激唾液分泌量。
7、少吃氣味強烈的食物
平常要少吃一些氣味強烈的食物， 如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，
以上就是小編給大家講解的關於口臭的內容， 希望對大家有所幫助， 最好小編還要提醒大家平時一定要養成良好的飲食衛生與飲食習慣， 只有這樣我們才能遠離口腔疾病。
