口腔健康是人體健康的一個重要組成部分， 口腔有什麼問題就會直接反應出來， 比如口氣、口臭等， 都是讓人無法忍受的問題。 口臭是一種很長見得口腔疾病， 得了口臭不僅影響我們的生活還影響我們的工作， 那麼， 有沒有什麼辦法可以清新口氣， 幫助去除口臭煩惱，
口腔養生：八種食物讓你保持清新口氣
山楂
山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5~6枚， 洗淨嚼服。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
水果
蘋果、香蕉等可以抗肌肉疲勞。 把橘子、橙一類的水果放在枕邊對消除疲勞引起的心煩氣燥也有好處。
蓮子
蓮子清香可口， 具有補心益脾、養血安神等功效。 近年來， 生物學家經過試驗證實， 蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用。 此外食用蓮子後可促進胰腺分泌胰島素， 進而增加5-羥色胺的供給量， 能安神。
鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素， 具有清熱、養血、除煩等功效， 食用時可取鮮藕以小火煨爛， 切片後加入適量蜂蜜，
牛奶
牛奶也有清新口氣的作用。 專家指出， 吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
以上就是小編給大家講解的可以祛除口臭的食物， 希望對大家有所幫助， 最好小編還要提醒大家平時一定要養成良好的飲食衛生與飲食習慣， 這樣這樣我們才能遠離口腔疾病。
