1、點按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點。
方法：右手拇指用力按壓約9秒， 也可以心裡默默地數9下。 然後不鬆勁，
以下所有穴位， 除率谷、風池、膝眼外， 都用此方法。
2、點按上星穴
位置：頭正中線， 前髮際往後1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上， 按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點按百會穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點
方法：右手拇指或中指按在百會穴上， 按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點按率穀穴
位置：耳尖直上， 入髮際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率穀穴上， 同時用力按壓約9秒， 或心裡默數9下。 然後不鬆勁， 接著兩拇指同時向前揉9次， 向後揉9次， 再向前揉9次， 再向後揉9次， 共36次。
5、點按風池穴
位置：頸後， 枕後粗隆下， 大筋外側凹陷處。
方法：兩手拇指按在風池穴上， 其餘4指放在後頭部。 兩拇指同時用力按壓約9秒， 也可以心裡默數9下， 然後不鬆勁， 接著兩拇指同時向外揉9次， 向裡揉9次， 再向外揉9次， 再向裡揉9次， 共36次。
6、點按大椎穴
位置：低頭時， 用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭， 這就是第七頸椎， 該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上， 同時用力， 方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。