紅豆減肥法是現在女性減肥時候最喜愛的選擇， 這樣的減肥方式， 不僅對身體健康沒有任何的危害， 而且還適合長期選擇， 因此選擇這樣的減肥方法， 對女性的各方面都是沒有影響， 那這樣的減肥方法， 很多女性也都不知道， 該如何製作紅豆才好呢。 這樣的減肥方式， 對身體健康， 是否有危害呢， 很多人也都不是很清楚。
對紅豆減肥法， 很多人都不知道該如何製作紅豆， 那想紅豆達到很好的減肥效果， 製作方法選擇很重要， 下面就詳細的介紹下， 使得女性知道該如何做才好。
紅豆陳皮湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。
做法：
1.提前用清水把紅豆浸泡4小時， 然後打撈出雜物， 清洗乾淨。
2.直接放入鍋中， 加入適量清水一起煮， 直到紅豆煮爛即可。
3.熱水把陳皮泡軟， 然後放入煮好的豆子湯中， 加上蓋子燜上10分鐘即可。
4.根據個人的口味加入適量分為調味。 餐後的飲食， 堅持連續兩個禮拜食用即可。
效果：這能夠很好的減少腹部贅肉的問題， 遠離大肚腩情況哦!
紅豆馬蹄爽材料：紅豆200克、馬蹄數個。
做法：
1.馬蹄去皮切碎， 然後加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。
2.紅豆提前泡好， 加入適量清水一起煮成紅豆湯。
3.把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中， 兩者均勻攪拌即可食用。
效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。 而且富含多種維生素，
紅豆薏仁湯材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：
1.紅豆和薏仁提前用清水泡好， 直接放入鍋中， 加入適量清水一起同煮。
2.紅豆和薏仁一起煮爛然後關火， 繼續燜15分鐘。
3.最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效， 同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦!
通過以上的介紹， 對紅豆減肥法也都是有著一些瞭解， 那選擇以上的製作方式， 不僅簡單方便， 而且在味道上也都是非常不錯， 讓女性很喜愛， 同時還達到好的減肥效果， 因此說， 這樣的減肥方式是不錯之選。 對女性在減肥的時候， 也是會得到很好的效果。
