女性每天曬半小時太陽可預防乳腺癌

女性都是以白為美， 一白遮百醜。 夏日來臨， 很多女性為了不被曬黑都啟用起各種防曬措施， 遮陽傘、防曬霜、防曬衣更是女性朋友出門必備的法寶。

有調查顯示， 有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時， 曬半小時至1小時的人約36%， 更長時間的則沒有。 如此長期“缺曬”的後果就是， 不少女性出現慘白且缺乏血色的面容， 體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症。

愛美女性不能為了美白而嚴密防曬， 經常曬太陽能有效預防骨質疏鬆， 還能間接降低發生乳腺癌、卵巢癌等疾病幾率， 並可增加受孕概率。

中醫將人體的陽氣視同為自然界的太陽， 所謂“天之大寶只此一輪紅日， 人之大寶， 只此一息元陽”。 意思就是說， 萬物生長靠太陽， 人體生長靠陽氣。 所謂陽氣， 就是人體的功能、能量， 任何器官功能的正常， 都要在有足夠能量的前提下。 保溫、曬太陽， 都是保存和補充能量， 也就是保證功能。

德國波恩大學兒童營養研究所的一個跟蹤調查顯示：“出生體重少於3000克的嬰兒更易患乳腺癌。 ”體重過低的孩子往往存在先天不足的問題， 而中醫陽虛的成因之一就是先天不足， 這種人成年後經常處於陽虛狀態， 特別是女性。

曬太陽在中醫是補充陽氣， 擴胸是振奮陽氣， 在西醫就是直接的補充能量， 而這種補充和振奮越在工業化的社會越顯得珍貴，

因為我們已經少有能見到日光的戶外時間了， 往往是早上從家出來， 馬上鑽進地鐵， 然後就在寫字樓裡呆上一整天， 而且幾乎所有的工作都是伏案狀態的， 忙的時候連伸伸懶腰的機會都沒有， 到了日落西山才回家， 又重新鑽進地鐵， 最多是走幾步路， 擴胸更是沒機會了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比， 這種勞力少、勞心多的生活， 伴隨著乳腺癌的高發， 其中運動量少， 能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機會， 而不接觸或者少接觸陽光也是導致乳腺癌這類文明病的一大原因。

因此， 對於接觸陽光時間較短的白領女性， 日常生活中不要過度塗抹防曬霜， 每天應該安排半小時曬太陽。 在陽光明媚的春天可選擇在上午10時至11時，

這時紫外線偏低， 感覺溫暖柔和， 還可起到活血化淤的作用。

專家表示， 每天曬半小時的陽光不但可以增加身體鈣質， 更可預防乳腺癌等疾病， 對身體百利無一害。