芒果是很多人多喜愛吃的水果， 它的味道獨特， 而且含有的營養元素也都是很豐富， 那吃芒果的好處和壞處都有什麼呢， 也都是有著很多， 芒果可以助於消化， 但它含有的熱量高， 所以也都是要少吃， 尤其是對女性， 更是要注意， 在晚上的時候少吃， 這樣使得自己不會變得很胖。
那吃芒果的好處和壞處呢， 下面就詳細介紹下， 讓我們在吃的時候， 對芒果也都是有著更多的瞭解， 知道該如何吃才好， 不過在吃芒果的時候， 也都是要知道， 要適量進行， 不宜吃的過多。
好處：
1、食用芒果具有清腸胃的功效，
2、抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。
壞處：芒果熱量比較高， 應少吃為好， 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，
通過以上的說明， 對吃芒果的好處和壞處也都是有著一些認識， 那任何的食物， 都是有著它的好處與壞處， 所以在吃的時候， 也都是要注意， 不能隨意的亂吃， 尤其是對女性而言， 身體本身就很脆弱， 因此在吃任何食物的時候， 都是要對它進行一些認識最佳。
