每到冬季的時候很多人都是喜歡喝粥的， 而食療就是將治病的方法融入我們的飲食中， 對於越來越年輕化的高血壓而言， 其實我們飲食治療也是不能缺少的， 下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法吧。
綠豆海帶粥
綠豆有清火降壓的功效， 同樣海帶也是利於降壓的食品， 高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物， 這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。 具體做法是準備綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
菊花粥
高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓，
芹菜粥
芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜， 把芹菜煮成粥來服用， 不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。 具體做法是要準備芹菜連根120克， 粳米250克。 將芹菜洗淨， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 芹菜， 粳米放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥， 再加少許鹽和味精，
其實這些都是我們日常生活中比較常見的粥的， 主要就是我們在熬粥的時候加入哪些食物， 就能達到哪些效果的， 當然你也可以加入自己喜歡的食物， 從而達到其他的食療效果的。
