菜花怎麼做好吃呢?它的製作方法很多, 而且我們在選擇製作的時候, 也都是要選擇一些對它營養價值有所保護的, 本身菜花的營養價值就很高, 是我們上班族、學生們最近選擇, 不僅對身體各方面有著提高, 同時對經常使用腦力的我們, 更是一種很好的選擇, 因此說選擇菜花製作方法很重要。
那菜花怎麼做好吃, 我們就選擇番茄炒菜花, 番茄本身的營養不低於菜花, 而且番茄中含有多種維生素, 是難得的選擇, 這樣的搭配, 不僅使得食物更加美味, 也讓我們在吃的時候, 更健康。
番茄炒菜花的製作材料:
主料:菜花350克
輔料:番茄50克,
調料:白砂糖20克,醋10克,鹽1克,料酒10克,味精2克,花椒3克,澱粉(豌豆)5克,香油15克,番茄醬25克,大蔥10克,薑10克,花生油30克。
番茄炒菜花的做法:
1. 將菜花洗淨, 切成小塊, 入沸水中焯一下撈出, 瀝去水。 將番茄洗淨, 切成小塊。
2. 鍋內加油燒熱,
放入蔥薑末熗鍋,
烹入料酒,
加入番茄醬、白糖、精鹽、醋、番茄塊、菜花略炒,
加鮮湯、花椒水炒開,
加味精,
用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,
淋香油,
出鍋裝盤即成。
番茄炒菜花的製作要訣:花椒水製作方法:製作花椒水時, 以1兩花椒6斤水的比例, 提前一天燒開, 並浸泡一晚即可。
番茄炒菜花的特色:色澤銀紅, 甜酸微鹹, 清鮮可口。
以上是就是菜花的做法, 菜花怎麼做好吃我們知道了嗎?那在製作菜花的時候,