乒乓球是一項適於老人健身的有氧運動， 深受老年人的喜愛。 它能促進機體不同肢體的保健效應， 使體內各系統組織和器官在運動中達到加速血流， 促進代謝， 舒筋活絡的健身作用。
乒乓球在持續動態中可以充分發揮健腦功效。 單打時， 乒乓球在回合球中， 既要擊出上旋、下旋、側旋、轉與不轉的戰術球， 又須迅速識別來球的性能， 及時亮出應變對策， 故在反復回合球中， 能提高大腦的判斷和反應能力， 可以防治腦力不濟， 思維遲鈍的保健功能;雙打時， 有同伴的協調配合， 完成這些協調動作， 需要神經系統調節，
老年人怎麼預防腦衰方法
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