桂圓是一種具有很好的滋補效果的水果， 它不僅可以起到補血的功效， 而且還能幫助女性豐胸、護膚養顏， 而且對於經常熬夜的人來講也是很適合吃的， 桂圓除了可以直接剝皮吃外， 還可以有多種不同的吃法， 那麼， 桂圓的吃法有哪些呢？下面， 專家就來為大家介紹幾種常見的桂圓吃法。
可能很多人都知道桂圓是一種滋補品， 但是對於它到底補在哪裡卻並不是很瞭解， 其實， 吃桂圓對人體的好處是多多的， 下面， 在瞭解桂圓的吃法前， 我們先一起來看看桂圓的功效與作用：
1、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶不佳， 多喝桂圓茶可增進腦力， 改善虛冷體質。
2、豐胸：中醫醫說女人主血氣， 常吃桂園的女人， 臉色紅潤、身材豐滿， 所以很多豐胸的補方， 都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張， 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素， 有良好的滋養補益作用。 可用於治療病後體弱或腦力衰退， 婦女在產後調補也很適宜。
5、滋補作用：龍眼肉補血益心的佳品， 健脾益智的良方， 對因思慮過度而引起的失眠、驚悸有較好的療效。 對於神經過敏、心悸、失眠者， 每天吃5﹣10個龍眼有助於健康。
6、抗壓作用：龍眼肉能提高人的抗壓力能力， 增強免疫功能和抗病能力
吃法
1．每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
2. 桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜， 快節奏生活人士提神的首選。
3. 桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
4.桂圓肉30克， 將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
5.悠閒之時， 無需任何烹調， 直接當作消遣零食食用， 別具風味。
以上就是專家關於桂圓的功效、桂圓的吃法的介紹了， 在平時生活中上班族可以多吃一些桂圓， 它可以幫助緩解工作壓力， 增強記憶力，
