夏天燥熱, 胃口盡失。 酸溜溜的梅子料理, 幫你提振食欲。 在很多地方, 酸溜溜的梅子被人視為“養生”食品, 不少人每天力行吃梅子、喝梅醋來幫助消除疲勞、促進消化, 而日本人更致力於研究用梅子來防癌、抗老。
下面我們用醃酸梅來做道梅子沙律拌面(適宜蛋奶素人群), 輕鬆在家享用酸甜開胃的菜肴。
材料:冷凍烏龍面200克、番茄1顆、海苔片少許(切絲備用)、熟白芝麻少許。 (1人份)
調味料:醃酸梅4顆、低脂蛋黃醬半大匙、橄欖油半大匙、檸檬半個(擠汁備用)。
1. 將番茄頂部劃十字, 放入滾水中煮至表皮脫落後撈起, 切成丁塊狀備用。
2. 酸梅去籽, 搗成泥狀與蛋黃醬、橄欖油、檸檬汁先拌勻, 再加入番茄丁拌勻成醬汁。
3. 烏龍面放入滾水中煮熟, 撈起瀝幹, 置於盤上, 把步驟2的醬汁淋上, 最後再撒上白芝麻、海苔絲即可。 主編推薦》》生活中的抗癌食物