紅糖對女性的作用很大， 在經期的時候， 喝一杯紅糖水能增加血液迴圈， 加快經血排出。 紅糖配茶， 雖掩蓋了苦味， 但失去了茶葉的香氣和回甘的味道。 而且經期的女性不宜飲茶， 會影響腸胃吸收鐵質。 因此， 經期的女性可以單獨喝紅糖水， 不宜飲用紅糖茶。 紅糖雖不能喝茶一起搭配， 但可以與生薑、枸杞、紅棗一起煎服。 可幫助虛寒體質的女性暖宮， 緩解痛經。
1.紅糖姜水對婦女月經有順暢作用， 因為紅糖姜水可以讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 所以月經也會排得較為順暢。
2.紅糖姜水具有補氣益血的功效，
3.紅糖姜水除了飲用之外， 也可以用於外敷， 外敷同樣具有排毒滋潤的功效， 如被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 可取少許紅糖姜水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 紅腫也會逐漸消退。 在寒冷乾燥的秋冬季節， 皮膚容易因為寒冷乾燥而瘙癢， 此時也可用紅糖薑水洗擦、清潔， 也能有效地減輕幹癢的感覺。
紅糖也有不宜一起食用的食物， 如豆漿中的蛋白質會與紅糖中的有機酸發生反應， 產生沉澱物， 不利於腸胃吸收。 紅糖不宜喝竹筍同食， 加熱時會形成一種對人體不利的物質。
