生活中的很多事情都是有其最佳時間的, 掌握這些最佳的時間, 就可以達到事半功倍的效果, 而且記住這些生活中的最佳時間, 對你絕對是有利無弊的!
一、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘口腔內的細菌開始分解, 食物殘渣產生酸性物質, 易腐蝕溶解牙釉質, 使牙齒受到損害。 因此, 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
二、飲茶的最佳時間
飲茶的最佳時間是用餐一小時後。 不少人喜歡飯後馬上飲一杯熱茶, 這是很不科學的。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽, 干擾了人體對鐵的吸收,
三、喝牛奶的最佳時間
奶含有豐富的鈣, 睡覺前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。 同時, 牛奶有催眠作用, 睡前飲有利於睡眠品質。