經常熬夜可導致眼睛浮腫 4個按摩小方法巧緩解

眼部浮腫怎麼辦？腫腫的眼部可真的是不好看， 影響自身形象。 如何去除眼部水腫呢？不妨試試看按摩方法。

眼皮浮腫怎麼回事？

後天原因：一、熬夜時長時間用眼會讓眼部肌肉疲倦、迴圈不良， 眼部的微循環變差， 就會出現眼部浮腫的現象。 二、飲食不當也會造成眼部浮腫， 如吃得過鹹。 因為吃得過咸或喝水過多都會造成水腫， 而水腫明顯的表現就在眼部。

先天原因：有些人的眼部浮腫還可能是遺傳所致， 有的人天生“泡泡眼”， 這是因為其眼瞼脂肪較多。

眼保健穴知多少

眼保健穴位分為近端和遠端穴位，

在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。 常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。 譬如說， 眉毛上就有3個很好用的護眼穴位， 古人認為眉毛如魚， 攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚腰穴在眉毛中點凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

常用的遠端穴位有合穀、足三裡和湧泉穴。 合谷穴位於人體的手背部位， 第二掌骨中點， 拇指側， 就是人們經常說的“虎口”。 經常按揉刺激該穴， 可治療目赤乾澀腫痛， 緩解視力疲勞。 足裡是著名的保健穴位， 為強壯及保健的要穴， 人體氣血旺盛， 雙目自然炯炯有神。 湧泉穴位於足底， 在足掌的前1/3處， 屈趾時凹陷處便是。 上床臨睡時經常按摩此穴，

有增精益髓、補腎壯陽、強身壯骨之功效， 對眼保健來說， 可穩固眼壁周圍結構， 改善視力。

按摩幫助消除眼部浮腫

1、可以通過眼部運動促進迴圈：做用力閉眼及睜眼的動作， 可運動到眼睛周圍的眼輪匝肌， 也能增進眼周的血液迴圈、消除浮腫。 先用力閉眼停約兩三秒後， 再瞪大眼睛1秒， 可重複做5次。

2、指壓法， 以食指指尖分四點， 按壓眼部四周， 每個點按2-4秒。 此種在眼窩處施以的指壓法， 可促進血液流通， 亦可消除眼睛疲勞， 對於低度近視患者甚為有效。

3、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘， 然後用一小塊化妝棉浸在茶中， 再把它敷在眼皮上， 能減輕眼袋浮腫程度。 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次， 每晚持之以恆， 以紓緩眼部浮腫的問題。

按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度， 保持眼周皮膚水份平衡。

4、除了按摩外， 還可以用熱水洗臉後冰敷法消眼腫。 眼睛浮腫明顯者， 洗臉時先用較體溫稍高些、帶溫熱感的水輕拍眼睛1-2分鐘， 活絡眼周迴圈以利代謝、排水後， 再用毛巾包覆冰塊敷約3-5分鐘， 使眼周血管收縮， 幫助消腫。

閒時多做些眼睛保健操， 多按摩眼睛周邊穴位， 增加其血液迴圈加速， 以達到眼部周圍血細胞活躍。