泡腳是很多人都很注重的一個養生方法。 沒事的時候泡個腳不僅感到很舒服, 同時對於身體還能起到極好的補益作用。
但是泡腳也是有講究的, 那麼泡腳的注意事項有哪些呢?泡腳的禁忌有哪些呢?今天就為大家介紹一下泡腳的注意事項有哪些吧!下面大家就一起來看一看吧!
按照傳統的十二時辰計時方法, 夜間的9~11點鐘為亥時, 亥在十二地支中是最後一支, 接下去就進入下一個迴圈的子時了。
中醫上常說“子時一陽生”, 說了的就是晚上子時之後我們的陽氣會改變,
另外, 在睡眠之前泡腳也有輔助作用, 在晚上9~11點這個時間段用溫水泡一下腳最合適。 溫水泡腳以後精神和氣血就比較容易回歸, 回歸也就是返回它們的大本營, 腎主藏精, 所以收藏以後補的是腎臟。
人體的腎經起于足下, 溫水泡腳對腎經起到溫養的作用, 對腎經是一種良性的刺激, 腎經自然也會對腎臟形成好的作用。 因此雖然沒有對腎臟採取什麼措施, 通過經絡也能起到補腎的作用。
熱水泡腳的幾大注意事項
1、水溫不要過高
①生活中, 有些人喜歡用很熱的水泡腳, 其實並不是水溫越高就越好。 事實上,
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜, 使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時, 因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快, 時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會湧向下肢, 有人會因腦部供血不足, 感到頭暈, 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證, 如平素怕冷、手足涼, 伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。 泡腳後, 還可以配合按摩足底相關的反射區, 如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。