口臭是很常見的口腔疾病， 口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽， 所散發出的臭氣， 它嚴重影響人們的社會交往和心理健康， 其實口臭的發生有很多的原因， 有自身疾病的因素、也有可能是生理性的原因等。 那麼出現口臭如何去除呢？對此， 今天小編就來給大家講解一下
（1）富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣是導致口腔異味的原因之一。
（2）多喝水：在男人運動的過程中， 水是必須要為他準備的， 這樣可以方便他隨時補充丟失的體液， 以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍， 從而形成口臭。
（3）潔舌：許多人都忽略了舌頭， 其實舌頭表面覆有許多小突起， 在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑， 它們也是口臭的來源。 因此， 當你刷牙時， 最好用牙刷輕輕掃過舌面， 以清除殘留的食物及細菌。
（4）鹽水漱口每天堅持用淡鹽水漱口， 可除口臭。
（5）山楂：山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
（6）牛奶：吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
（7）靈芝：靈芝具有潤腸通便、化消去腐的功效， 能夠去除因便秘所引起的口臭。
（8）蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，
（9）茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 可用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。
（10）檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
（11）金橘：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5~6枚， 洗淨嚼服。 本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
以上就是小編給大家講解的關於口臭的內容， 希望對大家有所幫助， 在這裡小編衷心祝福每一位讀者都有一個健健康康的身體。
