結腸炎雖是屬於一種遺傳病，
但如果我們在日常生活中注意好它的相關注意事項和做好預防措施，
是可以減少發病率的，
患過結腸炎的人都知道，
結腸炎是多發性肛腸疾病，
會給生活和學習帶來諸多不便，
所以我們要學會預防。
那麼結腸炎要怎樣來預防呢？下面我們一起來瞭解一下吧。
1.多吃水果。
柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，
均有收斂止瀉作用，
結腸炎可適量食用。
2.少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動。
刺激腸壁的作用，
但不易消化，
對腸道不利，
故應限制。
多油及脂肪類食物，
除不易消化外，
3.注意補充蛋白質及維生素。 在日常飲食中應選用一些易消化的優質蛋白質食品， 如魚。 蛋。 豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。 最好食用菜汁， 以減少纖維的攝入， 因為慢性結腸炎病人的消化吸收功能差， 應採用易消化的半流少渣飲食， 並做到少量多餐， 以增加營養， 改善症狀。 結腸炎急性發作時， 應食粥類。 精米麵類。 魚蝦。 蛋及豆製品和易消化的食物， 以使腸道得以休息。
4.結腸炎病人多是身體虛弱。 抵抗力差， 尤其胃腸道易併發感染， 因而更應注意飲食衛生， 不吃生冷。 堅硬及變質的食物， 禁酒及辛辣刺激性強的調味品。
5.患者平常應加強鍛煉。
6.結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性， 注意個體差異。 如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重， 就要找出原因， 摸索規律， 以後儘量不要食用。
7.避免受涼， 控制情緒外， 飲食是一個非常重要的方面。 本病在發作期。 緩解期不能進食豆類及豆製品， 麥類及面製品， 以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。 因為一旦進食， 胃腸道內氣體增多， 胃腸動力受到影響， 即可誘發本病， 甚至加劇症狀。
以上是關於日常生活中我們應如何預防結腸炎的介紹?結腸炎在日常生活中並不罕見， 所以大家要多提防多預防， 不然患上這個病只會給生活和學習帶來了很大的困擾，
