感冒估計是大家最常見的疾病了， 中醫按摩手法能夠通過手法刺激， 激發體內的免疫功能， 來達到抗病的目的， 從而讓感冒發生率減少。
一、搓手
掌取坐位或站位， 兩手掌相對迅速搓動， 搓到發熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌， 擦兩側面部， 先上下擦， 再旋轉擦， 各數十次， 使臉部發熱而止。
三、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。 然後用中指尖點迎香穴， 即鼻翼兩旁的凹陷處。 先用力點住該穴， 使之有酸脹感， 再慢慢揉動該穴數十次。 點後有鼻子通氣暢快的感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側，
五、揉大椎穴
用一手食、中兩指， 按住大椎穴。 該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用力按住後揉動100～200次。 在按揉過程中， 可用兩手交替揉。
