儘管我們現在的生活比較忙碌， 我們仍然要注意自己的身體健康， 只有把自己養好了才能更好的工作和學習， 養胃應該吃什麼呢？要儘量少吃一些辛辣酸冷的食物， 最好的情況下是不吃， 然後多吃一些粥或者一些比較有營養的蔬菜， 接下來讓我們一起來瞭解一下養胃應該吃什麼呢？
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米， 性甘平、無毒， 入脾胃。 有暖脾胃， 補中益氣， 縮小便的功效。 大棗“主心腹邪氣， 安中養脾， 助十二經。 平胃氣， 通九竅， 補少氣， 少津液， 身中不足， 大驚， 四肢重， 和百藥， 久服輕身延年。 ” 以此二種藥食同源的原料共煮粥，
2、糖薑片、糖姜水：糖薑片即超市所售成品， 而且價格不高， 比自己製作要省事， 直接買來零食即可。 糖姜水則是將生薑切片， 加紅糖共煮， 胃寒疼痛不斷時， 趁熱飲用有效。
3、薑制棗豆（源自《民間驗方》）：
紅棗1000克， 黑豆1000克， 薑500克（切片）， 洗淨後放入鍋中加涼水煮。 煮熟後盛在容器內備用， 每頓飯用碟盛五六個棗、薑數片、黑豆一撮， 放在鍋內熱上， 吃飯時吃下， 數月連吃即愈。
4、茴香狗肉湯 備料：大茴香10克， 桂皮5克， 陳皮6克， 草果6克， 生薑2片， 狗肉250克， 醬油適量， 大蒜頭4枚。 製作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗淨， 切小塊， 放鼎內熱油炒去膻味。 將全部用料放入鍋內， 加水適量，
胃不好， 許多現代人都有這個麻煩。 特別是上班族， 有胃病的人是相當的多。
胃不好要注意以下問題：
1、胃痛可以喝牛奶
其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉， 就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久， 會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌， 有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 不知不覺就吃得多， 刺激胃酸分泌得更多， 所以會不舒服。 其實， 如果想要好消化， 吃乾飯時多咀嚼幾下， 效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼， 就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨，
4、胃痛可吃蘇打餅乾有效
別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸， 不過效果和其他食物差不多， 好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不能。 不只是甜食， 太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物， 會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重。
6、飯後站一站對消化最好
稍微站一站。 用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動， 使血液流往他處， 容易消化不良。 容易嘔酸水， 或有胃灼熱感的胃食道逆流的人， 儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，
養胃應該吃什麼？雖然這個問題不難解答， 但是難的是我們生活方式的改變， 只有從根本上對自己的飲食方面進行改變， 我們才能從根本上去解決問題， 讓我們即使在不刻意的情況下也能擁有良好的飲食習慣， 這樣我們才能更好的生活和學習。
