多吃葡萄能排毒祛痰。 俗語說， “吃葡萄不吐葡萄皮。 ”這句話足以說明葡萄皮和葡萄籽中所聚集的大量營養。 其實多吃整顆葡萄對長期吸煙的人群也有排毒的作用。
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。
作為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一， 葡萄除營養豐富、酸甜可口外， 秋冬時節多吃除了能幫助機體排毒， 更能解內熱。 專家指出， 葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。
人體在經歷了一個季節的轉變之後，
紅白綠紫黑， 市場上的葡萄色彩各異。 專家們認為， 除了葡萄共有的營養以外， 不同顏色的葡萄各有營養偏重性。 紅色葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化淤， 防止血栓形成， 心血管病人不妨多吃。 逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富， 最好連皮一起吃。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效， 很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。 綠葡萄則偏重於清熱解毒。 紫葡萄富含花青素， 可以美容抗衰老。 黑葡萄則滋陰養腎、黑頭發的功效更為突出。
“吃葡萄不吐葡萄皮”， 從營養角度說， 這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和籽”，
多吃葡萄能排毒祛痰， 如果覺得口感不好還可以用榨汁機將整顆葡萄榨成葡萄汁來享用， 但是對於胃寒的人， 葡萄屬於性偏涼的水果了， 建議不要吃太多。
