如今人們的物質生活越來越豐富了, 特別是到了節假日的時候, 更是什麼營養就吃什麼, 在大飽口福的同時, 也讓自己的身體堆積了過多的毒素, 給身體帶來危害, 下面, 我們來瞭解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。
盛餐後的“人體清道夫”
魔芋:又名“鬼芋”,
黑木耳:黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力, 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質, 清潔血液。
海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度, 使鍶排出體外, 具有預防白血病的作用。 此外, 海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血:豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後, 可產生一種解毒和潤腸的物質, 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合, 成為人體不易吸收的物質, 直接排出體外, 有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
草莓:具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。
糙米:是清潔大腸的“清道夫”, 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素, 最後將其從腸道內排除。
看過以上介紹, 我們瞭解到在盛餐後吃什麼食物能夠幫助我們清理腸道毒素了, 及時的排毒可以讓我們的身體保持健康的狀態, 所以在盛餐後大家一定不要忘了把以上這些人體“清道夫”請來, 另外還要注意多喝一些水。