對於食品添加劑, 我們不需要過於擔憂, 但是也不能視而不見, 尤其是對於那些容易損害身體健康的食品添加劑我們更不能忽視, 在平時生活中應注意少吃或不吃含有這些添加劑的食物。
1.鈉:
比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉,
2.反式脂肪:
漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。 它會導致膽固醇增高以及冠心病。
3.高果糖玉米糖漿:
在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。 過量食用會導致肥胖症和糖尿病。
4.食用色素:
紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果製品和運動飲料中, 會導致兒童多動症。 動物實驗表明, 它還與癌症有關。
5.安賽蜜:
這種不含卡路里的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。 動物實驗表明, 它會致癌。
6.氫化植物油:
作為一種保鮮劑和提味劑, 氫化植物油常代替黃油和脂肪用於沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。
7.阿斯巴甜和糖精:
這些不含卡路里的蔗糖替代物常用於製作餐桌甜味劑和節食飲料。 有研究顯示它們可能會致癌。
8.亞硝酸鈉:
這種保鮮劑可見於午餐肉、醃肉和魚肉中, 會導致多種癌症。
9.麵粉處理劑——溴酸鉀:
這種添加劑會用於麵粉和麵包製品加工, 可致癌。 在很多國家是禁止使用的, 但在美國是合法的。
10.味精:
可見於肉排、醬油和燒烤調料中。 可能會導致頭疼、噁心和胸痛, 而且不能和一些處方藥同食。
以上就是專家介紹的10種會嚴重危害我們身體健康的食品添加劑, 如果過量食用的話可能會致命, 所以大家一定不可忽視了他們,