乳腺癌， 在如今的生活中是被很多人所患有的一大疾病。 當患有了乳腺癌後， 嚴重的還會使患者失去生命。 那麼， 生活中如何做好乳腺癌的預防措施呢?接下來， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、乳腺癌的預防應該做到膳食結構合理。 不同的食物含有不同種類和數量的營養素。 一般來說， 脂肪所提供的熱量占膳食總熱量的20%~25%。 高脂肪食品如肥肉、奶油、鴨肉等， 可使熱量攝入過高， 引起肥胖。 而肥胖是誘發乳腺癌的危險因素， 故應加以控制， 同時乳腺癌患者應經常進行適當的體力活動和體育鍛煉，
2、適當吃些具有防癌抗癌作用的食物， 也可以起到乳腺癌的預防效果。 流行病學調查表明， 多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率， 豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。 有專家指出， 若一天攝入大豆製品占總食物量的2%~4%， 就會對身體健康起到保護作用。 每月吃1~3盒豆腐， 患乳腺癌的危險性可降低50%。 還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。
以上所講述的就是對於乳腺癌的預防措施具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的乳腺癌的知識， 及時去治癒好乳腺癌。 如果您還有其它的乳腺癌的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
