痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂， 尿酸的合成增加或排出減少， 造成高尿酸血症。 對於痛風很多是由於腦力勞動造成的， 所以我們一定要小心， 而且在飲食方面一定要當心， 那麼痛風飲食的注意事項有哪些呢?下面就為您詳細介紹。
1.保持理想體重， 超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。 養成良好的運動習慣， 每週保持兩到三次運動， 每次至少半個小時， 這是痛風飲食的注意事項之一。
2.痛風飲食的注意事項包括 碳水化合物可促進尿酸排出， 患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3. 少吃脂肪， 因脂肪可減少尿酸排出。 痛風併發高脂血症者， 脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內， 這是痛風飲食的注意事項之一。
4. 痛風飲食的注意事項還包括大量喝水， 每日應該喝水200毫升至3000毫升， 促進尿酸排除。 禁酒。 酒精容易使體內乳酸堆積， 對尿酸排出有抑制作用， 易誘發痛風。
5. 限制嘌呤攝入。 嘌呤是細胞核中的一種成分， 只要含有細胞的食物就含有嘌呤， 動物性食品中嘌呤含量較多。 患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等， 這也是痛風飲食的注意事項之一。
上述為您介紹的一些痛風飲食的注意事項， 您都瞭解了嗎?在生活中各個方面， 我們都要好好的注重保養自己， 做好這些才能讓疾病離我們越來越遠。 如果您想知道更多關於此類問題的知識， 那麼可以多多諮詢本站專家， 他們會給您詳細介紹。
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